Bị nám da mặt vùng má nên kiêng gì, ăn gì?_Chế độ ăn cho người bị nám da mặt cực kỳ quan trọng. Bởi khẩu phần ăn ảnh hưởng rất lớn đến sự tái tạo và phục hồi da của bạn. Khi bị nám da mặt vùng má, bạn cần bổ sung các dưỡng chất cần thiết như:
Các loại rau xanh, chất xơ, hoa quả giàu vitamin
Nên uống nhiều nước, ăn nhiều thực phẩm có chứa hàm lượng glutathione dồi dào
Tăng cường bổ sung các loại thức ăn giàu helen như nấm, măng, hải sản. Chúng sẽ giúp ích rất nhiều trong việc hỗ trợ hệ tiêu hóa và ức chế sự tăng sinh của melanin.
Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày để gia tăng độ ẩm cho da cũng như tạo ra dung môi hỗ trợ hòa tan các loại khoáng chất thật hiệu quả.
Bên cạnh các thực phẩm nên ăn, người bị nám da mặt vùng má cũng cần kiêng một số thực phẩm:
Các loại thực phẩm cay nóng. Bởi chúng sẽ khiến gan thân hoạt động quá mức làm suy giảm chức năng đào thải độc tố ra bên ngoài cơ thể.
Các loại thực phẩm chế biến sẵn, các loại thực phẩm đóng gói hoặc có chứa các loại chất phụ da, phẩm màu.
Các loại thực phẩm nhiều mỡ, chất béo
Các loại đồ uống có gaz, nước ngọt, chất kích thích.
>> Có thể bạn muốn biết:
https://hellochuyengia.webflow.io/blog/nam-da-la-gi-tong-hop-cac-cach-dieu-tri-nam-da-hot-hien-nay